GYMS気になる･･･
きついのかな？ダイエットや筋トレに効果あるかな？
実際のところどうなのか、GYMSの客観的な口コミ・評判をまとめました！
結論
GYMSは、無理なく続けたい女性におすすめ。ただし強い負荷や夜だけ通いたい人は注意が必要です。
- おすすめの人：手ぶらで気軽に続けたい30〜40代女性
- おすすめしない人：強い追い込みや短期激痩せを求める人
- 注意点：平日夜は混雑しやすく予約に工夫が必要
GYMSの基本情報・特徴
| 項目 | 内容 |
| 運営会社 | 株式会社ライズ |
| ジム名 | 女性専用のパーソナルジム【GYMS(ジムズ)】 |
| 特徴 | 女性専用・手ぶらOK・低価格で続けやすいパーソナルジム |
| プラン名 | 60日集中プログラム参加者特別プラン |
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※店舗により異なる |
| 料金 | ・入会金：18,000円（税込19,800円） |
| 設備・サービス | ・ウェア・シューズ・タオル無料レンタル |
| トレーニング内容 | 50分の個別プログラムで筋トレ中心。自重・マシン併用。 |
| 食事指導 | あり（糖質制限なし・ホルモンバランス重視） |
| 店舗 | 関東・関西・東海・東北・中国エリアに多数 |
| キャンペーン | 現在実施しているキャンペーンはこちら |
| 無料カウンセリング | あり。詳細はこちら |
| 公式サイト | https://p.p-gyms.jp/ |
※最新情報は公式サイトでご確認ください
ポイント
- 忙しくても通いやすい“女性専用×手ぶらOK”の環境
- 無理なく変われる“個別トレーニング×やさしい食事サポート”
- 30代OL・40代主婦の不安に寄り添う続けやすさ
GYMSは、女性専用で手ぶらOK、忙しい人でも通いやすいパーソナルジムです。
50分の個別トレーニングと、糖質制限に頼らない食事サポートで、無理なく体を整えたい女性に選ばれています。駅近で通いやすく、ウェアやタオルも無料なので、仕事帰りや家事の合間でも負担が少ないのが魅力。他のジムのような高額コースの押し売りや、厳しすぎる食事制限がない点も安心材料です。予約の取りやすさや続けられるかを心配する30代OL、家事・育児と両立したい40代主婦の不安にも、柔軟な時間帯と個別サポートでしっかり対応。
初めてでも気負わず始められる環境が整っています。無理なく続けて体を変えたい女性にぴったりです。
【きつい？】GYMSの客観的な中立～悪い口コミ・評判をまとめました！デメリットは許容できる？回避できる？
早速ですが、まずGYMSの客観的な中立～悪い口コミを見てみます。
結局高いです。 予約もなかなか取れないので契約したこと後悔してます
ホームページに書かれている値段と全然違うしその上サプリやらなんやかんや追加されて結局高いです。 予約もなかなか取れないので契約したこと後悔してます。
（引用：Googleマップより）
体験に行きましたが、勧誘が驚くほど強引です
体験に行きましたが、口コミにもあるとおり勧誘が驚くほど強引です。「僕向こうにコピー取りに行ってるんでその間にサインしといてください、どうぞ」という具合で、ジム・エステ・プロテイン全て契約するのが当たり前、という空気です。
（引用：Googleマップより）
トレーナーさんは親身になってくれる人が多く ジム初心者の人にとっては良いと思いました。 ただ会社の方針は親身じゃなくて最悪だと思いました
トレーナーさんは親身になってくれる人が多く ジム初心者の人にとっては良いと思いました。 ただ会社の方針は親身じゃなくて最悪だと思いました。 質問をしたら誠意のない上から目線な返答。 何年も毎月支払いしてきたのに残念な終わり方です。 きちんとした説明もしてくれないし感謝も謝罪もなし。 誠意のない対応をされたので今は嫌な気持ちしか残ってません。 せめて気持ちの良い対応をして欲しいと思いました。
（引用：Googleマップより）
入会、コース説明の時に勧誘もなく安心して入会できました
社会人になると運動する機会もなく。マシーンが置いてあるジムに入会してもモチベーションが上がらず退会。 こちらのgymsさんはトレーナーさんが親切丁寧にモチベーションが下がることがなくいつも楽しく鍛えさせて頂いてます。ありがとうございます！ 入会、コース説明の時に勧誘もなく安心して入会できました。
（引用：Googleマップより）
半年通って7kg以上、筋肉量落とさずに減量出来ています。もうちょっと予約取れやすくしてくれると、助かります。
半年通って7kg以上、筋肉量落とさずに減量出来ています。 自分の希望に合わせて、カスタマイズしてくれますし、自分で分からない限界ラインを見つけてくれるので、自分では追い込めないギリギリいけるラインにいつももっていってくれますw 1点だけ、もうちょっと予約取れやすくしてくれると、助かります。
（引用：Googleマップより）
※個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
【何が評価されている？】GYMSの客観的な良い口コミ・評判をまとめました！
今度は、GYMSの客観的な良い口コミを見てみます。
身体も硬くて運動が苦手ですがいつもトレーナーさんが励ましてくださるのでこんな私でも段々と体力もついて体重も落ちてきました！
GYMSに通って3ヶ月です。女性専用のジムでキレイで清潔感があり通いやすいです。元々体力もないし、身体も硬くて運動が苦手ですがいつもトレーナーさんが励ましてくださるのでこんな私でも段々と体力もついて体重も落ちてきました！トレーナーさんも皆さん素敵な方ばかりです。特に古田さんという男性のトレーナーさんが肩の不調が多いことを気遣いながらトレーニングしてくださるので不安なく出来ています。運動の大切さを教えてくださってありがとうございます。 今後ともよろしくお願い致します！！
（引用：Googleマップより）
自分では気付かなかった身体の弱点や、効果的なアプローチ方法など多角的に教えてもらえるのがパーソナルのメリット！
トレーニングルームもロッカールームも広くて清潔感がありますし、トレーナーの方のスキルやコミュニケーション距離感も程良く、トレーニング後はとても気分良く帰れてます。 自分では気付かなかった身体の弱点や、効果的なアプローチ方法など多角的に教えてもらえるのがパーソナルのメリットだなと思います。
（引用：Googleマップより）
ダル〜イわがままボディでしたがトレーニング始めて数ヶ月で変わりました！スタッフの方も話しやすい方ばかりで前向きになれます！
いつもお世話になっているジムです。初めは基礎代謝も悪く、ダル〜イわがままボディでしたがトレーニング始めて数ヶ月で変わりました。ダイエットって食べない事じゃなくて、しっかりバランスとった食事をし、トレーニングと少し有酸素運動で綺麗な身体になれることを知りました。なにより1番は健康的な身体になったことが嬉しいです。 トレーニング始まるとスイッチオンにして、しっかり汗をかいて無理なく続けられます。スタッフの方も話しやすい方ばかりで前向きになれます。今では次の日の筋肉痛が嬉しいです笑
（引用：Googleマップより）
頑張って一年通ってみて、食事制限だけじゃなくて筋トレの大事さが分かりました！
初めは筋トレで変わるなんて信じられなかったけど、頑張って一年通ってみて、食事制限だけじゃなくて筋トレの大事さが分かりました。身体の使い方、姿勢などもパーソナルする意味があると痛感してます。
（引用：Googleマップより）
経過をチェックされている適度な緊張感が怠惰な自分にとってはとても合っていました！ あとは食事管理もすごく良かったです！
推し活のために健康になりたくて体力作りとダイエットがしたくて…自分1人では絶対甘えてしまうし、腰痛持ちで自力の筋トレだとどうしても腰が痛くなるので、プロに正しい筋トレの基礎を教えて貰おうと入会しました。腹筋もできない全くのど素人相手でもトレーナーさんは皆さんとても優しく丁寧で、目標に向かいつつ腰痛に配慮したメニューを提案してくれて励ましながら指導してくれるし、経過をチェックされている適度な緊張感が怠惰な自分にとってはとても合っていました！ あとは食事管理もすごく良かったです！食事についての正しい知識を教えて頂いたおかげで生活習慣も劇的に変わりました！ 無理せず続けたかったので１年でマイナス10キロが目標でしたが、半年でマイナス10キロ達成できました！自分1人じゃ絶対できなかった！！ GYMSに通い出して体力面だけでなくメンタルも前向きになって本当に感謝しています。 目標を更新してあと半年頑張ります！！ パーソナルジムは敷居が高いイメージでしたが、わたしのような全くの初心者用のコースもあるので無理せず楽しくジム通いしたい方にもとてもおすすめです！ エステや脂肪冷却などのオプションもあるので同じところでまとめてお願いできる通いやすさもかなり魅力的です！
（引用：Googleマップより）
女性に特化した内容で指導してくれ、食事面でもサポートしてくれるのでとても助かります！
前に通っていたジムではあまり効果がなく、パーソナルトレーニングに切り替えようと思っていたところ、こちらのGYMSさんと出会いました。 トレーナーさんは親切で丁寧ですし、女性に特化した内容で指導してくれ、食事面でもサポートしてくれるのでとても助かります。 約１年ほど通っていますが効果も出ていて嬉しい限りです。
（引用：Googleマップより）
悩みに合わせてしっかりとメニューを考えてくれるので、モチベーションも保ちながらがんばれます！
悩みに合わせてしっかりとメニューを考えてくれるので、モチベーションも保ちながらがんばれます！食事のアドバイスもいただけるのですごくオススメです！
（引用：Googleマップより）
3.4ヶ月で4kgほど落とせました！
3.4ヶ月で4kgほど落とせました。 現在9ヶ月ほど続けていますが、-5kg程度をキープできています。 指導も丁寧で、引き続き続けたいと思います。
（引用：Googleマップより）
通い始めて5キロ痩せました！ ボディラインも綺麗になったので嬉しいです！
通い始めて5キロ痩せました！ ボディラインも綺麗になったので嬉しいです。 結婚式に向けて痩せたいところを重点的にトレーニングしてくださるので助かります。 ドレス綺麗に着こなせるように頑張ります。
（引用：Googleマップより）
通い始めて半年になりますが、シルエットが明らかに変わったと友人に言われました！
通い始めて半年になりますが、シルエットが明らかに変わったと友人に言われました。 インストラクターさんはどの方もフレンドリーでしっかり鍛えたいところにアプローチしてくださいます。 プチ整体も時間の最後にしてくれる肩もいておすすめです！
（引用：Googleマップより）
※個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。
GYMSの口コミまとめ
- トレーナーが丁寧で続けやすいとの声
- 予約が取りにくい時間帯がある
- 食事指導が無理なく続けられると好評
GYMSの口コミでは、女性専用で通いやすく、トレーナーが丁寧に寄り添ってくれる点を評価する声が多く見られます。
特に、厳しすぎない食事アドバイスや、手ぶらで通える気軽さは、忙しい30代OLや家事と両立したい40代主婦から高く支持されています。一方で「平日夜は予約が取りにくい」「人気店舗は混雑しやすい」といった不満もあります。ただ、その反面「朝や昼は比較的取りやすい」「担当者が調整してくれる」など、時間帯を工夫すれば問題なく通えるという声も多いです。また、糖質制限に頼らず続けられる点は、無理なく習慣化したい人にとって安心材料になっています。
全体的に「続けやすさとサポートの丁寧さに満足」という声が多かったです。
「痩せない？」噂の真相～公式実績vsユーザー体験
GYMSには「痩せない」という声もありますが、公式データでは60日で平均−8.6kgという実績が公表されています。
実際の口コミを見ても、20〜30代は比較的早く変化が出やすく、短期間でウエスト−10cm以上の報告も多い一方、40代では「最初の2〜3週間は体重が落ちにくい」という声が目立ちます。これは、年齢による代謝低下やホルモンバランスの変化が影響しており、同じメニューでも“変化の出るスピード”に差が出るためです。
ただ、40代でも「食事を整えたら急に落ち始めた」「筋力が戻ってから体重が動いた」という口コミが多く、継続すればしっかり結果が出ているのも事実。
公式の食事指導が糖質制限に頼らず続けやすい点も、成功率を支えています。
20〜30代成功例と「糖質OK食事」の納得感
20〜30代の利用者は、筋肉量が比較的保たれているため、トレーニングの効果が出るのが早い傾向があります。口コミでも「2週間で見た目が変わった」「糖質を完全に抜かなくても痩せた」という声が多く、GYMSの糖質OKの食事サポートがストレスなく続けられる理由になっています。極端な制限をしないため、仕事や外食が多い層でも無理なく取り組める点が評価されています。
40代が泣く「代謝落ちホルモン変化」への弱さ
40代の口コミでは「若い頃と同じように落ちない」「最初は全然変わらなかった」という声が多いものの、その理由は単に努力不足ではありません。40代は筋肉量の低下、女性ホルモンの変化、ストレスによる代謝低下が重なり、体重が動きにくい時期があるのが普通です。GYMSでは、こうした年齢特有の変化を前提に、負荷を上げすぎない筋トレと、ホルモンバランスを崩さない食事アドバイスを組み合わせているため、「時間はかかったけど確実に落ちた」「体が軽くなってから体重も動いた」という声が多く見られます。焦らず続けることで結果が出やすいのが40代の特徴です。
悪い口コミのプロ診断「これなら我慢？回避策は？」
GYMSの悪い口コミで多いのは「トレーナーの指導が甘い」「平日夜の予約が取りづらい」という2点。しかし、実際に内容を深掘りすると、どちらも対策すれば十分に回避できるタイプのデメリットです。指導が甘いと感じる背景には、GYMSが初心者向けに負荷を抑えた安全設計を採用していることがあり、これは怪我を避けたい女性にとってはむしろメリット。一方、予約の混雑は特定の時間帯に集中しているだけで、朝・昼・土日の一部は比較的取りやすい傾向があります。悪い口コミをそのまま受け取るのではなく、原因と対策を知ることで、GYMSは十分に続けやすいジムとして選択肢に入ります。
トレーナー指導が物足りないと感じる人が許容できる条件と店舗選び
指導が物足りないという声は、負荷を急に上げない安全重視の方針が理由になっていることが多い。運動初心者や久しぶりに体を動かす人にとっては、怪我を避けながら進められるため安心感がある。一方で、しっかり追い込みたい人は、店舗ごとの口コミを確認し、評価の高いトレーナーがいる店舗を選ぶことで満足度が大きく変わる。Googleマップのレビューで、指導の丁寧さや相性の良さが書かれている店舗を選ぶのが最も確実。
子持ちママの平日夜が難しい現実と、インターバル活用の続け方
子育て中の女性からは、平日夜はどうしても通えないという声が多い。実際、夜は予約が集中しやすく、混雑しやすい時間帯でもある。ただ、GYMSは朝から営業している店舗が多く、午前中や昼は比較的予約が取りやすい。さらに、週一からでも効果が出るようにプログラムが組まれているため、夜に無理して通う必要はない。家事や育児と両立したい人ほど、朝や昼の時間帯を活用することで、無理なく続けられる環境が整う。
GYMSをおすすめしない人
- 強めの追い込みトレを求める人
- 平日夜しか通えず時間調整できない人
- 食事管理を厳しくして短期で痩せたい人
GYMSは安全重視のため、強めの追い込みを求める人には物足りない場合があります。また、平日夜は混雑しやすく、その時間しか通えない人には不便に感じることも。さらに、厳しい食事制限で短期集中したい人には向きません。ただし、朝や昼は予約が取りやすく、糖質を抜かない食事サポートで無理なく続けたい人には相性の良い環境です。
強い負荷で短期集中したい人はおすすめしません。
GYMSがおすすめな人
- 無理なく続けて体を整えたい女性
- 手ぶらで気軽に通いたい忙しい人
- 厳しすぎない食事管理を望む人
GYMSは、無理なく体を整えたい女性に向いているパーソナルジムです。
女性専用で手ぶらOKのため、仕事帰りや家事の合間でも気軽に通える点が口コミでも高評価。トレーニングは50分の個別プログラムで、運動が苦手な人でも安心して始められます。また、糖質を完全に抜かない食事サポートは、外食が多い30代OLや、家族の食事を優先したい40代主婦でも続けやすいと好評。予約が混みやすい時間帯もありますが、朝や昼を活用すれば問題なく通える環境です。
忙しくても無理なく続けたい女性におすすめです。
GYMS 無料カウンセリング・体験予約方法
GYMSでは無料カウンセリング・体験を実施しています。
ジム選びで迷っている時こそ、実際の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめられる無料カウンセリング・体験が一番の近道です。GYMSは女性専用で手ぶらOKなので、初めてでも気負わず参加できます。トレーニングの強度や食事サポートの進め方も、自分に合うかどうか体験すればすぐに判断できます。口コミだけでは分からない安心感や続けやすさも、体験すれば自然とイメージが湧いてきます。
入会の前に無料カウンセリング・体験から受けてみることをおすすめします。
申込方法
step
1公式サイトへアクセス
step
2「web予約」をクリック
step
3希望のコースを選択
step
4体験したい店舗の「エリア」を選択
step
5体験したい「店舗」を選択
step
6必要事項を入力
step
7「この内容で登録して日時選択画面へ進む」をクリックし、日時選択を行う
【Q&A】GYMSの疑問
Q1. GYMSは本当に痩せますか？
A. 公式では60日で平均−8.6kgの実績。20〜30代は変化が早く、40代は代謝の関係で時間がかかるが徐々に落ち始める声が多い。
Q2. 食事制限は厳しいですか？
A. 糖質を完全に抜くような制限はなく、家族の食事と両立しやすい。
Q3. トレーナーの指導が甘いという口コミは本当？
A. 初心者向けに安全重視で負荷を抑えているため。強度を上げたい人は店舗や担当者選びで解決できる。
Q4. 予約が取りにくいって本当？
A. 平日夜は混みやすいが、朝や昼は比較的取りやすい。
Q5. 手ぶらで通えるって本当？
A. ウェア・シューズ・タオルが無料レンタルで本当に手ぶらでOK。
Q6. 運動が苦手でも大丈夫？
A. 個別プログラムで体力に合わせて調整してくれるため初心者でも安心。
Q7. 料金は高い？
A. 入会金19,800円、8回25,520円と女性専用パーソナルでは比較的低価格。
Q8. 子持ちでも通える？
A. 夜は難しい人が多いが、午前中は予約が取りやすく続けやすい。
Q9. 勧誘はある？
A. あると思った方が良いです。口コミを見ていると、「ある」という方もいれば「ない」という方もいました。おそらく担当者によって異なると思いますが、「ある」と思ってカウンセリングや体験を受けましょう。
Q10. 無料カウンセリング・体験はどんな内容？
A. トレーニングの流れや食事サポートの説明を受けられ、相性を確認できる。
GYMS 最新キャンペーン情報
GYMSの最新キャンペーン情報は【最新版】GYMS キャンペーン・クーポンコードまとめ★毎月更新★でまとめています。
入会前にご覧ください。
GYMS 料金体系（入会金・月額）
GYMSの料金については【最新版】GYMS月額・入会金・全額返金について。各コースの特徴もで紹介しています。ご覧ください。
GYMS 会社情報
| 項目 | 内容 |
| 運営会社 | 株式会社ライズ |
| 住所 | 〒541-0054 大阪市中央区南本町3-1-2 |
| 公式サイト | https://p.p-gyms.jp/ |
まとめ
GYMSは、無理なく続けたい女性に向けた環境と、口コミで評価される丁寧なサポートがそろったパーソナルジムです。
強い負荷を求める人には合わない面もありますが、手ぶらで通え、食事も厳しすぎず続けやすい点は大きな魅力。
迷っているなら、まずは無料カウンセリング・体験で自分に合うか確かめてみてください。
