【リタスタイルの口コミは本当？】40代の代謝落ちでも痩せた人のリアル検証

リタスタイル気になる･･･

きついのかな？ダイエットや筋トレに効果あるかな？

実際のところどうなのか、リタスタイルの客観的な口コミ・評判をまとめました！

リタスタイルの基本情報・特徴

項目	内容
運営会社	株式会社 利他フーズ　ヘルスケア事業部 RITA-STYLE
ジム名	RITA-STYLE（リタスタイル）
特徴	完全個室マンツーマンと手厚い食事サポートで、九州発のダイエット専門ジム。
コース名	「短期集中コース」（1～3ヶ月） 卒業後は「月額コース」も選べる
営業時間	10:00～22:00（土日祝も営業）
料金	97,680円（税込）～
主な支払方法	銀行振込、PayPay、クレジットカード 短期集中コースのみ→ショッピングローン(最大36回までの分割払いが可能)も可能
設備・サービス	完全個室・無料レンタル《トレーニングウェア(上・下)、シューズ、タオル、プレミアムウォーター、シャワー、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ》・子連れ大歓迎
トレーニング内容	専属トレーナーによる筋力トレーニングを中心に、目的別に組むオーダーメイド指導
食事指導	全コース食事指導付き（LINE等で日々サポート）
店舗	福岡（博多・天神など）・熊本・鹿児島・長崎・岡山など九州中心に複数店舗
キャンペーン	現在実施しているキャンペーンはこちら
無料カウンセリング	あり。詳細はこちら
公式サイト	https://rita-style.co.jp/

※最新情報は公式サイトでご確認ください

リタスタイルは、完全個室でマンツーマン指導にこだわるダイエット専門ジム。

短期間で結果を出すために、トレーニングだけでなく毎日の食事サポートまで徹底して寄り添うのが大きな特徴です。他のジムと違い、全店舗が個室＆担当トレーナーが固定されるため、人目が気になる人や初心者でも安心して続けられます。

口コミで多い「料金に見合う効果が出るか」「食事管理が厳しすぎないか」といった不安に対しても、実際は「できる範囲で続けられる指導」が中心で、返金保証もあるためリスクを抑えて始められます。九州中心に通いやすい立地が多いのも魅力。

本気で痩せたいけど一人では続かない人におすすめです。

【きつい？】リタスタイルの客観的な中立～悪い口コミ・評判をまとめました！デメリットは許容できる？回避できる？

早速ですが、まずリタスタイルの客観的な中立～悪い口コミを見てみます。

料金は普通のジムと比べるとやはり高いものの、選んでよかった

前に一度、普通のフィットネスジムに通った際、器具の使い方が分からない。そもそも何をして良いかが分からないという感じで結局時間とお金を無駄に使ってしまったな〜と思っていた事もあり、今回はパーソナルを選んだのですが料金は普通のジムと比べるとやはり高いものの、選んでよかったと心から思えました！ 食事面も丁寧にアドバイスをして下さいますし、トレーニングも自分にあったものを毎回体の様子を見て組んで下さいます。 私は座りっぱなしの仕事で足の浮腫がかなり酷いので、何を気をつけたら良いかなども教えて頂きむくみも少しずつ良くなってきて、浮腫すぎて痛い！となることが無くなりました。

（引用：Googleマップより）

目標には届きませんでしたが日頃から親身になってトレーニング以外の面もトレーナーさんがLINEでサポートしてくれます

2ヶ月間トレーニングしました。目標には届きませんでしたが日頃から親身になってトレーニング以外の面もトレーナーさんがLINEでサポートしてくれます。シャワー付きの更衣室も綺麗です。トレーニング日は自分の都合に合わせることができ、トレーニングの前に体重や体脂肪率など細かく測定するので、日々の成果を都度確認できてモチベーションも続きます。

（引用：Googleマップより）

通い始めて1ヶ月と少し経過。 順調に体重が落ち始め周囲からも変わってきたと言われ出しました

現在、通い始めて1ヶ月と少し経過しました。 順調に体重が落ち始め周囲からも変わってきたと言われ出しました！ 今まで運動部経験が無かったのでトレーニングは不安でしたがトレーナーさんに補助して貰いながら安心して取り組めております。 残りの1ヶ月で更に体が変わるのが楽しみです。

（引用：Googleマップより）

※個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

【何が評価されている？】リタスタイルの客観的な良い口コミ・評判をまとめました！

今度は、リタスタイルの客観的な良い口コミを見てみます。

3ヶ月で体重-11kg・体脂肪率-6.3%を達成！挫折せずにここまで来られたのはトレーナーさんのおかげです

仕事が忙しく自炊も苦手で、これまでダイエットが続いたことはありませんでした。そんな中、思い切って入会しました。 入会時のカウンセリングでは生活に合わせた食事方法を提案していただき、期間中も毎日親身にサポートしていただけたおかげで、安心して続けることができました。 その結果、3ヶ月で体重-11kg・体脂肪率-6.3%を達成！挫折せずにここまで来られたのはトレーナーさんのおかげです。本当にありがとうございます🥹 目標まではまだ道半ばなので、これからも頑張ります。入会してよかったです！

（引用：Googleマップより）

約3ヶ月で10㎏達成できました！数ヶ月前から体型も顔も変化し、恐れることなくオシャレすることができ、本当に人生が変わったと思ってます

付き合ってる彼の一言で痩せる決心をして、通いやすい距離にあったリタスタイル博多店さんに通い始めました。初めは「5㎏痩せればいいかな、、、」「少しでも痩せることで自信になれば、、、」と思って始めましたが、約3ヶ月で10㎏達成できました！ お酒が大好きな私でも辛くならないアドバイスなどもいただき、ストレスなく通うことができました🙇‍♀️数ヶ月前から体型も顔も変化し、恐れることなくオシャレすることができ、本当に人生が変わったと思ってます🥹 食事も運動もほぼ知識がない私でも、いろんなことを教えていただき、いつでも励ましていただき、たくさん褒めていただいてダイエット成功できたと思ってます✨リタスタイル博多店さんで学んだことは今後に必ず活かしたいと思っています😊現にダイエット中の日常は習慣になっています👏卒業後もサポートしていただいています！ 迷っている方はぜひ信じて通ってみてほしいです！！ 卒業してからしばらく経ち、思いの丈を綴るのに時間がかかってしまってすみません🙇‍♀️ 本当にお世話になりました！

（引用：Googleマップより）

食べているのに体重が減っていて不思議な感覚です！

ダイエット目的で初めてパーソナルジムを契約してみました。いつも楽しくトレーニングできてるうえに、現在8回通って3キロ減なので、結果も出てきており満足してます！

食事面も厳しい制限というよりかは、無理せず長期で続けれるようなアドバイスをくださるので、食べているのに体重が減っていて不思議な感覚です。笑これからもポジティブすぎるトレーナーさんに励まされながら頑張ります！

（引用：Googleマップより）

結果として８ｋｇ減 何よりも体脂肪率が10%下がった事で身体が軽くなり 洋服を選ばすに着れるように なれた事が嬉しかったです

3ヶ月コースでお世話になりました。 結果として８ｋｇ減 何よりも体脂肪率が10%下がった事で身体が軽くなり 洋服を選ばすに着れるように なれた事が嬉しかったです😌 コースが終わった為 メンテナンスコースで頑張りたいと思います😊

（引用：Googleマップより）

約15年ぶりにMサイズを着ることが出来るようになり、今年の夏はとても楽しい夏を過ごすことができました！

最初はダイエットのために通い始めました。 二十歳の頃より20kg以上太ってしまい、何とかしようと一人で自己流のダイエットを続けながら増減を繰り返し、遂に30kgオーバーが見え始めた時、「私は1人じゃ痩せられない(T-T)」と自覚しました。 週2回の6ヶ月集中コース後、今は週1回のメンテナンスコースに通っています。 結果は−13kg！ しかも体脂肪も−10%で、筋肉量はほとんど減らさず、脂肪だけで10kgくらい痩せることができました！ 服も、約15年ぶりにMサイズを着ることが出来るようになり、今年の夏はとても楽しい夏を過ごすことができました。

（引用：Googleマップより）

ほとんど運動経験がない私でも楽しく筋トレができています。食事管理も大変そうだと思っていましたが、意外と慣れてくると辛くありません！

3ヶ月週2回のコースを9月から始めました！初めてまだ2週間ほどですが、ほとんど運動経験がない私でも楽しく筋トレができています。食事管理も大変そうだと思っていましたが、意外と慣れてくると辛くありません。わからないこともすぐ教えてくださるし、トレーニングに自信がなくても、ポジティブな声かけをしてくださるので自信を持てます！✨ もともとダイエット目的で入会しましたが、生活習慣も変わっていつもはエレベーターを使うところを階段で登るのもしんどくないし、朝早く起きてご飯を作ったり、家事をできるようになりました。 まだまだ楽しみながら頑張りたいと思います！

（引用：Googleマップより）

外食が多く食事面で凄く迷惑を掛けていますが、臨機応変に対応して下さったり、食事メニューを考え下さりとても助かっています！

6ヶ月コースで今4ヶ月目ですが、外食が多く食事面で凄く迷惑を掛けていますが、臨機応変に対応して下さったり、食事メニューを考え下さりとても助かっています！トレーニング中も私のメンタルが落ちないように元気出る声掛けをして下さるお陰で毎回のトレーニングが頑張れています！私生活でも元々凄く姿勢が悪かったですが、少しずつ姿勢も整って来たかと思ってます。今後も頑張っていきますのでよろしくお願いします🙏

（引用：Googleマップより）

食事サポートはとても良かった。毎日の食事を連絡する事で、無駄な間食は減り食事内容に気を遣うようになりました！

リタスタイルさんの3ヶ月コースを終えました。本気でダイエットをしたい方、自分を変えたい方にオススメです！ 食事サポートはとても良かった。毎日の食事を連絡する事で、無駄な間食は減り食事内容に気を遣うようになりました。 また、トレーニングにより体力がつき、運動が楽しくなってきました。 この3ヶ月で自分の意識がすごく変わったのを実感しています。 トレーナーさんはとにかく褒め上手で、きついトレーニングも明るく励ましてくれますし、知識も豊富で色々なアドバイスをいただきました。 おかげで一度もやめたいと思う事なく、カウンセリング時より−10kg痩せる事ができました！ もう少し頑張りたいのでメンテナンスコースでもお世話になります。

（引用：Googleマップより）

出産後体重が増加。。。子連れでも歓迎していただき助かりました。3ヶ月で9キロも痩せれるなんて 自分でもびっくりです！

出産後体重がどんどん増えていき 主人の強い希望で 3ヶ月コースを契約しました もともと体を動かすことはおろか 外に行くのもあまり好きじゃ無かったので 不安でいっぱいでしたが、海老原トレーナーが本当にお綺麗で、筋トレだけではなく お話するのも楽しくて、1時間があっという間にすぎました。 毎回毎回褒めていただき、すごく行くのも楽しみでした。 途中で退職されましたが、川本店長のトレーニングも楽しくて3ヶ月が一瞬でした。 結果的に約、マイナス9キロ 体脂肪率もかなり減り 嬉しいことに今まで着れなかった服が 余裕をもって着れるようになりました。 子連れでも歓迎していただき、 いつもiPadでYouTubeを見せてくれて 助かりました。 ダイエットは私には無理だと諦めてましたが 3ヶ月で9キロも痩せれるなんて 自分でもびっくりです まだまだあと10キロは痩せたいので メンテナンスコースでお世話になります

（引用：Googleマップより）

※個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

リタスタイルの口コミまとめ

リタスタイルの口コミでは、まず「完全個室で周りを気にせず通える」「トレーナーが丁寧に教えてくれる」といった環境面や対応への評価が多く見られます。

一方で、「食事管理が思ったより厳しい」「料金が高い」という声も一定数あります。ただ、食事指導については自分の生活に合わせて調整してくれたという意見もあり、負担の感じ方には個人差があるようです。料金に関しても、「高いがその分しっかり結果が出た」「短期間で体重が落ちた」といったレビューが複数あり、効果面で納得している人が目立ちます。

全体的に、環境の良さとサポートの丁寧さを評価する声が多かったです。

40代リバウンドの「代謝落ち」でも効果出る？年齢別本音検証

40代利用者の口コミでは、「代謝が落ちて痩せにくい」「若い頃と同じ方法では落ちない」という不安が多く見られます。

40代後半です。医師から痩せるように言われ半年後に受診予定。4ヶ月間、自分で軽い運動や食事にも気をつけて日々行っているつもりでしたが、500gも痩せることが出来ずに　RITAさんへ。
私は毎日の晩酌が欠かせないかったので　ゆっくりペースでの減量でしたが、2ヶ月コースからの延長コース、プラス1ヶ月で計7ヶ月でー8kg。ウエストー13cm。
トレーナーさんは常に優しく、それはそれは小まめに食事指導もLINEで行ってくださいました。
まだもう少し痩せた方がいいので、自分で頑張って行こうと思っています。
糖質制限のやり方もネットで観ていたものとは違う部分もあり、体質もそれぞれ違うので　私に合ったやり方もトレーナーさんから教わり身に付いたので、やって行けそうな気がします。

（引用：Googleマップより）

一方で、実際のレビューでは「2～3ヶ月で5〜8kg減った」「体脂肪が落ちた」など、40代でも変化を実感した声が複数あります。30代は比較的早く変化が出やすい傾向があり、50代はゆるやかに落ちるケースが多いものの、40代は「筋トレ×食事調整」で代謝が戻りやすい年代といえます。

SNSで見られる「40過ぎて筋肉つかん」という不安に対しても、口コミでは“フォーム指導で筋肉が使えるようになった”という声があり、年齢より「正しい負荷のかけ方」が結果を左右していることが分かります。40代は代謝が落ちる一方、正しい筋トレで変化が出やすいという傾向が確認できます。

こうした年齢による変化はあるものの、実際には「続けられる環境」が結果を左右するという声も多く、その点で食事サポートの影響は大きいようです。

ゆる家族飯対応の食事アドバイスで継続率UPのコツ

40代利用者の口コミでは、「家族と同じ食事を作るため糖質制限が続けにくい」という声が多く見られます。

リタスタイルでは、公式サイトにある通り全コースで食事サポートが提供されており、実際の指導では“家族の献立を大きく変えずに調整する方法”が提案されるケースが一般的です。

「夜だけ主食を控える形に変えて続けられた」「家族と同じメニューで量だけ調整した」という声もあり、厳格な制限より「生活に合わせたゆる調整」が継続につながっていることが分かります。

家族と同じメニューでできるアレンジ例

家族と別メニューを作らずに済むため、負担が少ないという声もあります。

40代が挫折しやすいポイント

継続できた人の共通点（口コミ傾向）

40代は代謝の低下や生活負担が重なるため、無理のない調整が継続の鍵になっています。口コミでも「厳しすぎない調整で続けられた」という声が多く、結果につながりやすい傾向があります。

悪い評判をプロ目線でジャッジ「このデメリット、本当に致命的？」

リタスタイルの口コミでは、「料金が高い」「食事管理が厳しい」「トレーナーが変わるとモチベが落ちる」といった不満が一定数見られます。

まず料金については、短期集中型パーソナルジムとしては相場の範囲で、返金保証があるため“結果が出なかった場合のリスク”は比較的低いといえます。食事管理に関しては、厳しいと感じる人がいる一方で「生活に合わせて調整してくれた」という声もあり、負担の感じ方に個人差があるようです。

トレーナーの変動については、知恵袋でも「担当が変わってやる気が下がった」という相談が見られます。これは確かにモチベーションに影響しやすいポイントですが、事前に「担当固定か」「変更がある場合の連絡方法」を確認しておくことで回避できるケースが多いようです。

デメリットは存在するものの、事前確認とコミュニケーションで大半はコントロール可能という印象です。

「トレーナー変動でモチベダウン」の現場リアルと「事前質問リスト」

パーソナルジムでは「担当が変わって相性が合わなくなった」「急に別の人になって不安」という口コミもあります。実際、パーソナルジムでは人事異動・シフト調整で担当が変わることは珍しくありません。そのため、入会前に以下を確認しておくと安心です。

口コミを見る限り、「担当固定で安心できた」という声もあるため、事前確認ができれば大きなリスクにはなりにくいといえます。

プロテイン高額・時間短縮の「許容度診断」と回避テク

「プロテインが高い」「トレーニング時間が短い」という声もあります。主婦層にとっては家計と時間の両面で気になるポイントです。

口コミでも「短時間でも効いた」「市販プロテインで問題なかった」という声が多く、致命的なデメリットとは言いにくい印象です。

「関節痛・イライラ」の40代特有リスク、どう乗り越える？

40代の口コミでは「膝が痛い」「疲れやすい」「食事制限でイライラした」という声が一定数あります。加齢による回復力低下やホルモン変化が影響していると考えられます。

実際の口コミでも「調整してもらって続けられた」「無理のない範囲でやれた」という声が多く、40代特有のリスクは「調整力」で十分カバーできることが分かります。

リタスタイルをおすすめしない人

リタスタイルは食事管理が丁寧な反面、厳しさを負担に感じる人もいます。また、短期間で大幅減量だけを求める人には合わない場合があります。担当変更が不安という声もありますが、事前に固定可否を確認すればリスクは抑えられます。

無理なく続けたい人はおすすめしません。

リタスタイルがおすすめな人

リタスタイルは、完全個室で人目を気にせず通いたい人や、食事管理を一人で続けるのが難しい人に向いています。

食事指導が丁寧な反面、厳しいと感じる声もありますが、実際には「家族の食事に合わせた調整」が可能で続けやすいという口コミも多く見られます。また、短期間で生活習慣を整えたい人には、毎日のサポートが役立つという声が目立ちます。

サポートを受けながら確実に習慣を変えたい人におすすめです。

リタスタイル　無料カウンセリング予約方法

リタスタイルでは無料カウンセリングを実施しています。

リタスタイルを検討している方の声では、「自分に続けられるか不安」「食事管理が合うか心配」という声が多く見られます。こうした不安は、実際に話を聞いてみないと判断しづらい部分でもあります。無料カウンセリングでは、生活リズムや家族の食事事情まで含めて相談でき、無理のない進め方を具体的に確認できます。入会前に疑問を解消したい人ほど、まずは話を聞く価値があります。

入会の前に無料カウンセリングから受けてみることをおすすめします。

【Q&A】リタスタイルの疑問

Q1.料金は高い？他社と比べてどう？

A.短期集中型としては相場内で、全コースに食事サポートが含まれる点が特徴です。返金保証があるため結果が出なかったらどうしようという不安を抑えられます。口コミでは高いがサポートが手厚いという声が多く、費用に対する納得感は比較的高い傾向です。

Q2.返金保証は本当に使える？条件は厳しい？

A.公式サイトに明記されている通り、1ヶ月で体重が1kgも減らなかった場合に適用されます。口コミでは手続きがスムーズだったという声もあり、条件は明確で利用しやすい印象です。

Q3.食事管理は厳しい？家族と同じ食事でも続けられる？

A.厳しいと感じる人もいますが、実際の指導では家族の献立を変えずに量や組み合わせを調整する方法が提案されるケースが多いです。SNSでも夜だけ主食を控える形で続けられたという声が複数あります。

Q4.40代でも痩せられる？代謝が落ちていて不安…

A.口コミでは2ヶ月で5〜8kg落ちたという40代の声が複数あります。代謝は落ちますが、筋トレ×食事調整で変化が出やすい年代でもあります。フォーム指導で筋肉が使えるようになったという声も多いです。

Q5.運動初心者でもついていける？

A.完全個室でマンツーマンのため、初心者でもペースに合わせて進められます。口コミでも運動ゼロから始めたが続けられたという声が多く、無理な負荷はかけない方針です。

Q6.トレーナーが変わることはある？相性が不安…

A.変更が発生する場合もありますが、口コミでは事前に説明があった担当固定で安心できたという声もあります。入会前に担当固定かを確認しておくと安心です。

Q7.プロテインの勧誘はある？買わないといけない？

A.口コミでは勧められたが強制ではないという声が多いです。市販のプロテインで代用している人も多く、追加費用を抑えたい人でも問題ありません。

Q8.完全個室って本当？他の人と会わない？

A.公式サイトにも完全個室と明記されています。口コミでも他の人と会わずに済んだという声が多く、人目が気になる人には向いています。

Q9.リバウンドしない？卒業後が不安…

A.リバウンドの声は少数ですが、食事の知識が身についたことで卒業後も維持できたという声が多いです。短期集中より習慣化を重視する人に向いています。

Q10.無料カウンセリングでは何が分かる？

A.生活リズム・家族の食事事情・目標体重などを踏まえた進め方を確認できます。口コミでも不安が解消された無理のない方法を提案してくれたという声が多く、迷っている人ほど受ける価値があります

リタスタイル　最新キャンペーン情報

リタスタイルの最新キャンペーン情報は【最新版】リタスタイル キャンペーン・クーポンコードまとめ。友達紹介・ペア割も！★毎月更新★でまとめています。

入会前にご覧ください。

リタスタイル　料金体系（入会金・月額）

リタスタイルの料金については【最新版】リタスタイル月額・入会金・全額返金について。各コースの特徴もで紹介しています。ご覧ください。

リタスタイル　会社情報

項目	内容
運営会社	株式会社 利他フーズ ヘルスケア事業部 RITA-STYLE
住所	〒860-0863 熊本県熊本市中央区坪井2丁目1-42 SDK熊本ビル5階
公式サイト	https://rita-style.co.jp/

まとめ

リタスタイルは、40代特有の代謝低下や家族優先の生活でも続けやすい環境が整っており、口コミでも「無理なく続けられた」という声が多く見られます。料金や食事管理に不安があっても、無料カウンセリングで生活に合う進め方を確認できます。

迷うより一度相談して、自分に合うか確かめてみてください。