仕事中心の生活が続き、気がつけば運動不足や体型の変化が気になるようになりました。健康診断の結果や、日々の疲れやすさをきっかけに、無理なく続けられる運動習慣を身につけたいと考え、パーソナルジムに通い始めました。
最初は自分にできるか不安もありましたが、トレーナーの丁寧な指導や、手ぶらで通える環境のおかげで、少しずつ体調や気持ちにも変化を感じています。忙しい日々の中でも、無理なく自分のペースで続けられることの大切さを実感しています。
このブログでは、同じように仕事や家事に忙しい女性が、自分らしく健康を目指すための情報や体験談を、落ち着いた目線でお伝えしていきます。
参考情報
- 健康増進施設認定制度 - 厚生労働省
- 標準的な運動プログラム（健康増進施設） - 厚生労働省
- 指定運動療法施設の利用料金に係る医療費控除の取扱いについて（厚生労働省）
- 健康増進施設認定制度 | 日本健康スポーツ連盟
